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Exercises

Set 1: 1 round
Weighted Situp
30 secondi
Hanging Knee Tucks
30 secondi
Leg Lifts
45 secondi
Ball Crunch/twist
45 secondi
Rest
15 secondi
Woodchopper (cable)-left
30 secondi
Cable Crunch
30 secondi
Woodchopper (cable)- Right
30 secondi
Weighted Russian Twist
45 secondi
Rest
15 secondi
Hanging Knee Tuck/kick
20 secondi


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