Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 4 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Abs
7 min 30 sec, Moderato
Abs
23 minuti, Moderato
Abs
3 minuti, Moderato
Abs
5 minuti, Principiante
Abs
9 min 30 sec, Principiante
Abs
9 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Situps

Situps

Principiante 60 sec  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intenso 6 min  
2 Mins Arms

2 Mins Arms

Intenso 2 min  
Back  

Categorie di allenamento