Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs
15 min 30 sec, Principiante
Abs
7 min 30 sec, Moderato
Abs
19 min 20 sec, Principiante
Abs
4 minuti, Moderato
Abs
4 min 30 sec, Moderato
Abs
26 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs

Abs

Principiante 17 min  
Ab Circuit

Ab Circuit

Principiante 17 min  
Core   Stability Ball
Abs

Abs

Principiante 12 min  
Core  
Abs

Abs

Principiante 9 min  
Core  
ABS

ABS

Principiante 9 min  
Core  
Abs

Abs

Principiante 19 min  
Core  

Categorie di allenamento