Allenamento per Principianti

Abs

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Aysha A

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Pulse Ups

2 minuti

Abs

2 minuti

Set 2: 1 round

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuti

Set 3: 1 round

V-Sit Crunches

2 minuti

Set 4: 1 round

Child's Pose

1 minuto

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