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Allenamento Moderato

First - Lower Body

Moderato   24 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbells, Box or Step

Abhijit Singh Tomar
 		    Aggiunto da Abhijit Singh Tomar
First - Lower Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 3 round
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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