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Descrizione

Simple neck and back stretching that can be done in bed.


Exercises

Set 1: 1 round
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Left Leg Circles
Left Leg Circles
20 secondi
Right Leg Circles
Right Leg Circles
20 secondi
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuto
Neck Rolls
Neck Rolls
1 minuto
Thoracic Extensions
Thoracic Extensions
1 minuto
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 secondi


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Power Systems Myo-Roller
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