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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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