Allenamento Moderato

Abs I

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Shannon Velotta

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 5 round

15 ripetizioni

10 secondi

Set 2: 6 round

10 ripetizioni

10 secondi

Set 3: 5 round

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 ripetizioni

10 secondi

Set 4: 4 round

12 ripetizioni

10 secondi

Set 5: 5 round

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8 ripetizioni

10 secondi

Set 6: 5 round

30 secondi

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