Allenamento Moderato

Gym

Moderato Duration 52 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine

Aggiunto da Mahajan Padmanathan

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Gym workout

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

20 minuti

Set 2: 3 round

Close Grip Lat Pull Down - 10 - 15 Reps

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Set 3: 1 round

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

20 minuti

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