Allenamento Moderato

Part 2

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Shoulder Press And Right Leg Extension

1 minuto

Shoulder Press And Left Leg Extension

1 minuto

One Arm Snatch

1 minuto

Stability Ball Leg Curls

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1 minuto

Stability Ball Skull Crusher

1 minuto

Lunge And Reverse Lunge With Hammer Curl

1 minuto

Lunge And Reverse Lunge With Hammer Curl

1 minuto

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