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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Medicine Ball

Joseph Johnson
 		    Aggiunto da Joseph Johnson
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 2 round
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Toes to Bar
Toes to Bar
1 minuto
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
1 minuto
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuto
Opposite Elbow to Knee Side Plank
Opposite Elbow to Knee Side Plank
1 minuto
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
1 minuto

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