Allenamento Moderato

D1

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step

Aggiunto da Dan Anderson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 2 round

Elbow Plank

1 minuto

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rope Tricep Push Down

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

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