Allenamento Moderato

Plank

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Michaella Mead

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

45 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

45 secondi

Set 3: 1 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

Set 4: 1 round

Dish

45 secondi

Set 5: 1 round

Tricep Dips

45 secondi

Set 6: 1 round

Yoga Bicycles

45 secondi

Set 7: 1 round

Leg Lifts

45 secondi

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