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Allenamento per Principianti

Bottom Toner

Principiante   5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells

Bebe More
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Bottom Toner
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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