Allenamento Moderato

Lower Body Ex.

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Jump Rope, Barbells, Chair, Dumbbells, Box or Step

Aggiunto da Mishti Sahu

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

15 minuti

Backwards Skipping

Backwards Skipping

5 minuti

Barbell Lunges

2 minuti

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

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