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Set 1: 1 round
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
2 minuti
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuti
Cat Cow
Cat Cow
2 minuti
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minuti
Upward Plank
Upward Plank
2 minuti
Reverse Table Top
Reverse Table Top
2 minuti
Plow Pose
Plow Pose
1 minuto
Roll Overs
Roll Overs
2 min 50 sec
Camel
Camel
1 minuto
Locust
Locust
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
2 minuti
Sideways Bow Pose
Sideways Bow Pose
2 minuti
Sphinx Pose
Sphinx Pose
2 minuti
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
2 minuti
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
2 minuti
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
2 minuti
Child's Pose
Child's Pose
3 minuti
Supine Butterfly
Supine Butterfly
3 minuti


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