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Allenamento Moderato

Wednesday

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Chair

Laura Bongers
 		    Aggiunto da Laura Bongers
Wednesday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia
Descrizione

Shoulders, arms,

Exercises

Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 secondi
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuto
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Chaturanga Run
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1 minuto
Chair Tricep Dips
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1 minuto
Basketball Shots
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1 minuto

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