Allenamento per Principianti

Quick N' Easy

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Back, Glutes

Attrezzatura: Box or Step

Aggiunto da Taylor Murphy

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Something short and simple for lazy days.

Exercises

Set 1: 2 round

Squats

30 secondi

Side Bends

30 secondi

Rest

10 secondi

Bird Dog

30 secondi

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lateral Leg Lifts on a Bench

30 secondi

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