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Set 1: 2 round
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Elbow Plank
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1 minuto
Ab Curls
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30 secondi
Elbows to Hands Plank
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30 secondi
Mountain Climbers
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30 secondi
Bicycle Crunches
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30 secondi
Cross Knees to Elbows
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30 secondi
Leg Lifts
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30 secondi
Russian Twists
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30 secondi


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Effort
4 minuti, Principiante


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