This workout has a multitude of dynamic movements. It's casual level, with plenty of rest between the exercises, but be sure to give it your all for max benefits. Have fun with it, and let's see your 'Agility Ability'!
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.