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Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Right Glute Kickback
Right Glute Kickback
30 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Left Glute Kickback
Left Glute Kickback
30 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto


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