Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Butt

Moderato   6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Wall

Marti Gatti
 		    Aggiunto da Marti Gatti
Butt
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Glutes 100
Glutes 100
30 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 secondi
Glute Circles
Glute Circles
30 secondi

Set 2: 1 round
Step Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Step Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi

Set 3: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
30 secondi

Set 4: 1 round
Lunges
Lunges
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondi

Allenamenti correlati

Butt
Butt
7 min 30 sec, Moderato
Booty
Booty
5 min 15 sec, Moderato
Butt basic
Butt basic
7 minuti, Principiante
Butt
Butt
9 min 38 sec, Moderato
Butt
Butt
7 min 55 sec, Moderato
Butt
Butt
7 min 45 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sec, Intenso
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sec, Moderato
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sec, Moderato
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuti, Intenso
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuti, Moderato
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis