Conditioning - Core

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Andy Boyd

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Poop your pantalones

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

15 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Plank Run

30 secondi

Rest

15 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

V-Sit Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Floor Wipers

30 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Ab Roller

30 secondi

Rest

30 secondi

Hanging Leg Lifts

30 secondi

Rest

15 secondi

Hanging Twists

30 secondi

Rest

20 secondi

Plate Around The Head

30 secondi

Rest

20 secondi

Crab Thrusts

30 secondi

Rest

20 secondi

Bridges

20 secondi

Rest

20 secondi

Supermans

30 secondi

Rest And Prep Bar

30 secondi

Bar Leans

45 secondi

Allenamenti correlati

Core Conditioning

7 min 20 sec, Moderato

My Workout

6 min 7 sec, Moderato

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intenso

Daily Workout

8 min 8 sec, Moderato

Core Exercise

10 minuti, Moderato

Core + Abs

5 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.