Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Baby girl focus , reach your goals baby girl so you can the boo that you've always wanted ✌❤️


Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
45 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
35 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
35 secondi
Bird Dog
Bird Dog
20 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
40 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
50 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
50 secondi
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
50 secondi
Rest
20 secondi

Set 5: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
1 minuto

Set 6: 1 round
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
40 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
40 secondi
Cat Cow
Cat Cow
40 secondi
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Daily
15 min 45 sec, Principiante
Daily
8 min 28 sec, Principiante
Everyday
10 minuti, Principiante
Daily
6 min 50 sec, Moderato
Bored
9 minuti, Moderato
My Workout
16 min 30 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderato 32 min  
Core   Exercise Mat
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Moderato 20 min  
Lower Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
cheer workout

cheer workout

Moderato 26 min  
Full Body  
27.6

27.6

Moderato 19 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento