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Allenamento Moderato

Lindas Workouts

Moderato   3 minuti

Aree target: Glutes, Shoulders

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

Linda Robinson
 		    Aggiunto da Linda Robinson
Lindas Workouts
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Ball Plank with Leg Lifts
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30 secondi

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