Bras

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Joy Caldas

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Travaille les bras et les epaules

Exercises

Set 1: 5 round

Bicep Curls

30 secondi

Triceps Extension

30 secondi

Curl Marteau

30 secondi

Oiseau Buste Penché

30 secondi

Élévation Latéral

30 secondi

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