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Allenamento per Principianti

Bras

Principiante   3 minuti

Aree target: Core, Back, Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Jean-michel Desilets
 		    Aggiunto da Jean-michel Desilets
Bras
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

Entraîner les bras

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 min 30 sec
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
15 ripetizioni

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