Basic 10 Min V1

Principiante Duration 12 minuti

Aree target: Shoulders, Back, Glutes

Aggiunto da Sorin Helbig

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Basic

Exercises

Set 1: 4 round

Squat Jumps

25 secondi

Pause

15 secondi

Push-Ups

25 secondi

Pause

15 secondi

Lying Supermans

25 secondi

Pause

15 secondi

Mountain Climbers

25 secondi

Pause

40 secondi

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