Allenamento Intenso

Basic Full Body

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball, Resistance Bands

Aggiunto da Sydney Miller

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

"O" Balance

1 minuto

Ball Crunches

3 minuti

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minuti

Ball Push-Ups

2 minuti

Donkey Whips

1 minuto

Ball Wheel

1 minuto

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuto

Garland Pose

30 secondi

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