Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball

Aggiunto da Dana Lamb

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Full body workout set up by Y trainer

Exercises

Set 1: 2 round

Push-Ups

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Squat and Row with Band

1 minuto

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuto

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuto

Ball Crunches

1 minuto

Plank

2 minuti

Sumo Obliques Can Do With Band

Sumo Obliques Can Do With Band

1 minuto

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