Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 secondi
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


Allenamenti correlati

Flexibility
2 minuti, Intenso
Core
4 min 30 sec, Intenso
Test
3 minuti,
Focus
20 minuti, Moderato
The
15 minuti, Intenso
Warm Up
1 min 9 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento