Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

Set 2: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Full Body
7 min 15 sec, Intenso
Full Body
22 min 30 sec, Principiante
Abs
5 minuti, Principiante
Abs And Arms
7 min 20 sec, Moderato
Abs And Arms
5 minuti, Principiante
Trial 1
5 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment
Dorsali + Spalle

Dorsali + Spalle

Moderato 8 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Exercise Bands
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Principiante 3 min  
Core   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Moderato 9 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento