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Set 1: 1 round
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minuti
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minuti
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minuti
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minuti
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minuti
Chaturanga Run
Chaturanga Run
2 minuti
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 minuti
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
2 minuti
Bird Dog on Fists
2 minuti


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Daily Workout
4 min 30 sec, Principiante
After Running
9 minuti, Moderato


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