Allenamento Intenso

Manu

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball

Aggiunto da Manu V.

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Top

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Burpees

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

5 Way Push Ups

1 minuto

90 Degree Hang

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 15 sec

Russian Twists

20 secondi

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