Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Squats 15
Squats 15
2 minuti
Squat Pulses 15
Squat Pulses 15
2 minuti
Squat Hold
1 minuto

Set 2: 1 round
Squats 15
Squats 15
2 minuti
Squat Pulses 15
Squat Pulses 15
2 minuti
Squat Hold
1 minuto

Set 3: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minuti
Single Leg Squats (towel)
Single Leg Squats (towel)
2 minuti
Lunges to Squats (opp)
2 minuti


Allenamenti correlati

Legs
5 minuti, Moderato
Legs
11 minuti, Moderato
Butt And Legs
5 min 55 sec, Moderato
Legs
20 minuti, Moderato
Legs
2 minuti, Principiante
Legs
3 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento