Allenamento per Principianti

Run

Principiante Duration 54 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Aggiunto da Laetitia Mousseux

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Run

Exercises

Set 1: 1 round

Run

1 minuto

Walking

5 minuti

Set 2: 1 round

1 min 30 sec

4 min 30 sec

Set 3: 1 round

2 minuti

4 minuti

Set 4: 1 round

2 min 30 sec

3 min 30 sec

Set 5: 1 round

3 minuti

3 minuti

Set 6: 1 round

3 min 30 sec

2 min 30 sec

Set 7: 1 round

4 minuti

2 minuti

Set 8: 1 round

4 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 9: 1 round

5 minuti

1 minuto

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