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Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minuti

Set 2: 17 round
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
30 secondi
Steady Walk
Steady Walk
1 min 30 sec

Set 3: 1 round
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minuti


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