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Allenamento per Principianti

Awesome

Principiante   5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Brandon Visagie
 		    Aggiunto da Brandon Visagie
Awesome
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
1 2 Burpees
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30 secondi
Push-Ups
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30 secondi
Bicycle Crunches
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30 secondi
Russian Twists
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30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
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30 secondi
Dumbbell Side Bends
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30 secondi

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