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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Squats
Squats
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi


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Getting Started
5 min 30 sec, Moderato


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