Workout Plank Routine

Intenso Duration 5 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Niall Mendoza

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Intense core arms work out

Exercises

Set 1: 1 round

Elbows to Hands Plank

45 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

45 secondi

15 secondi

Plank with Shoulder Taps

45 secondi

Reverse Elbow Plank

45 secondi

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