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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi

Set 3: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi


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