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Allenamento Intenso

My Workout

Intenso   5 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Jomari Miguel Flores
 		    Aggiunto da Jomari Miguel Flores
My Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

2-3 round upgrade to 5-15lbs

Exercises

Set 1: 2 round
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

Set 2: 1 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto

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