Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti

Set 2: 1 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

Set 3: 1 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuti

Set 4: 1 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuti

Set 5: 1 round
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuti
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuti

Set 6: 1 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuti


Allenamenti correlati

Mine
2 minuti, Intenso
My Workout
27 minuti, Moderato
Biceps
23 minuti, Moderato
Arms
11 minuti, Principiante
Arms
18 minuti, Moderato
Arms
20 min 30 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Weight Lifting by Rhonda

Weight Lifting by Rhonda

Moderato 46 min  
Arms   Dumbbell, Wall
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Intenso 26 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
4 Minute ABS

4 Minute ABS

Moderato 4 min  
Core  
Dumbbells

Dumbbells

Moderato 17 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench
My Workout

My Workout

Intenso 5 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento