Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Supermans
Supermans
15 secondi
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
15 secondi

Set 2: 3 round
superman
1 minuto


Allenamenti correlati

Lower Back
16 min 38 sec, Principiante
Low Back
3 minuti, Moderato
My Legs
2 minuti, Intenso
Legs And Back
14 min 20 sec, Moderato
Six
6 minuti, Moderato
Lower Back
6 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Back

Back

Intenso 18 min  
Yoga

Yoga

Principiante 12 min  
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Principiante 4 min  
Lower Body   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Ready for Glutes

Ready for Glutes

Moderato 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Lower Back1

Lower Back1

Moderato 60 sec  
Upper Body   Dumbbell

Categorie di allenamento