Allenamento Moderato

Trx Begin

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Strength Machine

Aggiunto da Terri Burks

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Push Up Trx

15 ripetizioni

10 secondi

Cable Lat Pull Down

20 ripetizioni

10 secondi

Cable Tricep Push Down

8 ripetizioni

10 secondi

Bicep Curl Suspension

15 ripetizioni

10 secondi

Reverse Fly Suspension

12 ripetizioni

10 secondi

Squats Suspension Trx

20 ripetizioni

10 secondi

Calf Raise Trx

25 ripetizioni

10 secondi

Over Back Extension Trx

10 ripetizioni

10 secondi

Hamstring Curls Suspension

15 ripetizioni

10 secondi

Trx Mountain Climbers

18 ripetizioni

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