Allenamento Intenso

Chest Tri Butt

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Aggiunto da Matthew Smith

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Chest tri butt

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuto

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Set 2: 2 round

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

1 minuto

Alternating Dumbbell Curl to Press

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Cable Tricep Push Down

1 minuto

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