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Exercises

Set 1: 5 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 10 round
Supermans
Supermans
7 secondi
Rest
Rest
5 secondi


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6 minuti, Principiante
1st
11 min 50 sec, Principiante


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