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Allenamento Moderato

Triceps

Moderato   35 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Melissa Matthews
 		    Aggiunto da Melissa Matthews
Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

Once a week

Exercises

Set 1: 5 round
Cable Tricep Push Down
1 min 30 sec
Rope Tricep Push Down
1 min 30 sec
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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