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Allenamento Intenso

Prueba

Intenso   19 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Silla

Natalia López Coitiño
 		    Aggiunto da Natalia López Coitiño
Prueba
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

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Puente sobre el suelo
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Sentadillas
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Elevaciones de piernas laterales
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20 ripetizioni
Estocadas con elevación de rodillas
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20 ripetizioni

Set 2: 1 round
Ejercicios de Superman acostado
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30 secondi
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
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