Allenamento Intenso

Crazy Hardcore *C

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Core

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Carrie Fox

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Chest and shoulders on fleek.

Exercises

Set 1: 2 round

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

1 minuto

Rest

45 secondi

1 minuto

Rest

45 secondi

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuto

Rest

45 secondi

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Rest

45 secondi

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuto

Rest

45 secondi

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

45 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

45 secondi

Pike Push-Ups

1 minuto

Rest

45 secondi

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minuti

1 minuto

1 min 30 sec

Allenamenti correlati

30 min 35 sec, Intenso

24 min 30 sec, Intenso

Chest and Shoulders

Chest and Shoulders

29 min 15 sec, Moderato

36 minuti, Moderato

Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

24 min 33 sec, Moderato

16 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

21 min 46 sec, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Moderato

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Moderato

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 ore 52 min 45 sec, Moderato

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 ora, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Beast Mode

Intenso

23 min

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intenso

10 min

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Intenso

32 min

4 Day Muscle Thrashing Workout D: Chest And Triceps *C

Intenso

34 min

Arms

Bench, Dumbbell

'V' Mode

Intenso

15 min

Shoulders

Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell

Pyramid Pushup(100) Plank(300s)

Intenso

9 min

Back

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero